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时间:2019-08-24 16:14来源:未知 作者:2018代孕多少钱 点击:
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准妈妈冬季总是会手脚冰凉,怎么也捂不暖,不用担心这是准妈妈需要补血了,那么冬季准妈妈补血需要吃什么呢?\u3000\u3000手脚冰冷\u3000\u3000液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁质有助于造血,特别对准妈妈来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量,所以如果你手脚冰冷,就要做好补铁工作了,不要忘记:食物是铁质摄中国最便宜代怀孕价格取的最佳来源。\xa0\u3000\u3000补血食物\u3000\u3000为了补充铁质,可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞等富含铁质的食物。\u3000\u30北京正规代怀孕机构00当然除了肉类,蔬菜水果也必不可少。除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。


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